"STRONG"は他の筋力アップのプログラムとさほど違いはありません。
しかし、基本エクササイズを見直し、シンプルな動きをちょっとハードにすることに重点を置いています。
"STRONG"はＵＳＡのショートプログラムとして短時間でカロリー消耗できる hot wave です。
ワークショップは４５分以上となりますが、ジムでのクラスでは４５分です。４５分で全ての筋力が緩和し鍛えられます。

５月、東京で教えることに大きく期待しています。楽しみです！！
日本のインストラクター皆さんはＩＤＥＡや世界のどのイベントでもいつも私に快く接してくださいます。
それに皆さんは大きなエネルギーを持っていますね。日本人参加者の方々はいつも簡単にコリオを覚えてしまいます。それがクラスをより楽しく活気溢れるものにしているのです。

I can't wait!!

日本に"STRONG"を持ち込むことを大変喜んでおります。
また、STEP. CARDIO,そしてF.A.S.Tを東京でティーチングすることにも大いに期待しています。

早く皆様とお会いしたいですね！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MARCOS PROLO