□■6 Steps Choreography Tips Ｂｙ Renee Badua ■□
Front
1 ( First ) |
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2(Second) |
|
6(Sixth) |
アロハ！ Renee です。 6 つのボードをいっしょにシェアしながら、同じ方向へ進みます。コリオもつけながらなので、有酸素運動プラス頭をとっても使うエクササイズですね。Starting position は、 ” HOME” です。上図のように、番号をつけています。まずは、この番号をしっかり覚えてください。
○Key○
H…Home 5.. fifth base
1..first base 6 sixth base
2..second base
3. third base
＞ change bench, or move to the platform indicated
Ex: >2 means to second base
【Choreography 1 ( warming up) 】
From Home
Knee up ＋ march ＞５
Turn straddle, diagonal ＞２
Freeway over, diagonal ＞５
Ham Curl, alternating( 右左とも )
【Choreography 2】
From Home
Knee up, March 2 × , shuffle 1 × ＞６
Stomp over, Pivot ＋ March ＞２
Turn-Straddle-turn ＞３
Knee, V-Step ＞５
【Choreography 3】
From Home
Pivot(4c) ＞２、 Stomp over(5-6c)?March?(7-10c)
Stomp over(11-12c), March(13-14c) ＞６ , Step up (15-16c)
Lunge 1 ×＞５ , Reverse turn ＞２
Stomp L ＞３ , Pivot ＋ March ＞５
左バージョンは、５から逆に Home へ戻るということになります。Advanced のスピードですると本当に面白いクラスが作れますよ。広いスタジオが必用かも知れませんが、是非作ってみてね。
Have a great teaching !
Renee Badua