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フィットネスセッション2010開催される

2010年5月3日〜5日の3日間、東京都江東区「東京ＹＭＣＡ東陽町ウェルネスセンター」にて「フィットネスセッション2010」が開催されました。（主催フィットネスセッション事務局）今年のテーマは「自己観察：ＳＥＮＳＩＮＧ」」。正しい姿勢も、自分にあったトレーニングも、自己観察（自分としっかり向き合うこと）を習慣にすることが大切・・・。お客様だけでなく、頑張りやさんの多い、インストラクター、トレーナー自身も、自己観察を始める良いきっかけになる講座が多く開かれました。

「アライメントの徹底解剖」 根岸健一さん
まさに自己観察を行うクラス。しかも、普段なにげなく行っている、エアロビクスの動作を徹底解剖！参加者は楽しみながらも真剣！		 「ＬＥＴ’Ｓ　ＧＲＯＯＶＥ　ＩＴ！」奈蔵和香さん
アリーナで元気いっぱいのダンスエクササイズを展開！激しいジャンプなどはなくとも、リズムとフットワークの変化で、ダイナミックに身体を使うことができます。次々変わるムーブメントに、参加したみなさんは笑顔でチャレンジされていました。

「ブレスコンディショニング」有吉与志恵さん
８冊目となる著書コアトレスタートブック が好評の有吉さん。あっという間にソールドアウトした講座に期待が高まります・・。呼吸の仕組みから、なぜ大切なのか・・・そしていよいよ実践！でました、最高記録の−13ｃｍ！後姿が別人でした。。。６時間のワークショップはさらに充実でお勧めですよ。
ＮＰＯ法人　日本体調改善運動普及協会
「ヨガクラスで身体のヒントを得る」中村尚人さん
理学療法士でもある中村さんの解剖学を踏まえた講座は、とてもわかりやすくて編集Ｇも一押しです。参加者からの質問にもすぐに応えて講義に取り入れていきます。解剖学の面からも、安全性をきちんと考えてヨガを指導されたい方にお勧めです。