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ヨガフェスタ ＹＯＧＡ　FEST（ヨガフェスタ） 2010開催される
2010年9月24日（金）〜26日（日）の3日間、パシフィコ横浜にて『ＹＯＧＡ　ｆｅｓｔ（ヨガフェスタ）2010』が開催されました。
オープニング　【講師】ケン　ハラクマ／ダイ・バーホー／チェンミン／綿本彰

毎年、何か飛び出すかわからない楽しみなオープニングですが、今年は二胡奏者：チェンミンさんによるすばらしい演奏と、太極拳やＹＯＧＡのコラボでした。演奏を聴いていると、二胡の独特のゆらぎ感がＹＯＧＡをしているときのエネルギーが流れていく感覚と似ているなと感じました。日本でのライブもあるようですので、気になる方は、オフィシャルサイトをチェック！チェンミンさんオフィシャルサイトはこちら
●ＦＣＪレポーターによるレッスン体験レポート●
【講座名：ネガティブな感情を消化するアディ・ヨガ／講師：サントーシマ香　　 ヨガスタジオ　オハナスマイル 】

最終日の最初のクラス、サントーシマ香先生のアディヨガは大きな会場にこれでもかと言うぐらいギュウギュウに人が入っていました。シャバアーサナから体の感覚を確めることからクラスがスタートして、その後腹式の呼吸・マントラを唱える（ソーハム・サハナヴァヴァトゥなど）クラスのお話は『 ネガティブな感情にエネルギーを与えるのをやめて手放していく事』これがテーマ。いわゆるフローな内容では無く体力に自信のない方でも受けられるゆったりとしたヨガ。朝体が起きていない時間には丁度良い感じでした。 （レポーターＭ）

内側に蓄積されたネガティブなものの浄化を促すようマルマを刺激し、アグニを活性化させる。マッサージ（マルマ刺激）や動き（アーサナ）、呼吸法などを行い、内側からの知性を高め、ネガティブなものにエネルギーをそそがないようにする。先生の素敵な笑顔が印象に残りました。朝一番に心がすっきりとして、今日も一日楽しく頑張ろうという気持ちにさせてくれるクラスでした。（レポーターＡ）
【講座名：Five Elements Yoga〜体を自然に開く５つのポイント〜 ／講師：キミ（今津貴美）スタジオヨギー 】

クラスはまず2人組になって意識を使った場合と使わなかった場合、人間の体の重みがどう変わるかのペアワークから始まりました。これは意識を使うと感じ方も変わるというちょっとした実験の様な感じでした。
そして各自マットに戻ってアーサナをとっていきますがクラスは苦手な物を頑張らない、得意なものを伸ばしていくとそれにつられて苦手な物のレベルも上がっていくというものでした。
最後にシャバアーサナ・ヨガニードラを行い睡眠に入る直前の意識を保つ。この脳波は無心の境地に通じているのではないかと思われます。（レポーターＭ）
【講座名：音と声のヒーリングヨーガ ／講師：Ｇｏｒｉ宮下　 綿本ヨーガスタジオ 】

Ｇｏｒｉ先生39歳の誕生日のお祝いから和やかにクラスが始まる。 導入は気功的な天地呼吸法と一二三四・・・と日本の言葉を唱えながらのポーズ。 その後は、陰ヨーガ的なポーズへのアプローチ。 スタッフの良いアジャストで、良いポーズのへの気づきが生まれる。 最後はクリスタルボールの演奏を聞きながらのシャバアーサナ。 これが、もう最高。 クリスタルボールの深い癒しは、たまりません！（レポーターＵ）
【講座名：沖ヨガの修正法 ／講師：三好暁　 ＮＰＯ国際総合ヨガ協会 】

三好先生の笑顔が素敵。サットワなオーラ。さすが、長年ヨガの修練をされてきたお方。説明の後は、沖ヨガの修正法。やはり、良いと実感。が、シンプルゆえに続けることが大事とも実感。2人組みのペアになり、先生による修正の指導の下、みんなで笑いながらクラスが進む。沖ヨガでは30年も前から笑いヨーガを行っていたとか。笑いの大切さ。沖先生の「笑」指導エピソードで、「理由も無いのに笑えません！」と答える弟子に対し、「理由が無くても笑うんだー」と沖先生は、竹刀を持って、みんなに「笑えー」と指導していたとか、とお話も楽しい。ヨガとは、ゆがみに気づくこと、そして生活のゆがみにも気づく。その先は性格のゆがみに気づく・・・・・と納得。日本生まれのヨガの良さを再認識したクラスでした （レポーターＵ）
【講座名：ニーマルヨガ／講師：ニーマル・ラージ・ギャワリ　 ニーマルヨガ 】
日本語ペラペラのニーマル先生のクラスです。途中、スッカーサナ（安楽座）でナディショダナー（片鼻呼吸）してる時、先生がクラスをまわり１人１人アジャストしてくれた（背筋を伸ばし、肩の緊張をとるために）のでクラスに参加してる感覚、安心感もあり、リラックスして参加できた。暖かい雰囲気の中、アサナ、プラナヤマ、瞑想をじっくりかつしっかりとととり、身体も心もすっきりしたクラスでした。 （レポーターＡ）
ニーマル先生のにこやかな笑顔とともにクラスがスタート。アーサナに対する深い理解を感じる指導。途中、チャクラアーサナでの先生のアジャストにみんなが注目！ダヌルアーサナでのアジャストも、いつかしてもらいたいーと思わず思ってしまう。パドマサルヴァンガアーサナなど、久しぶりに強めのアーサナで、意識がしゃっきりしてゆく。パドマサルヴァンガアーサナの逆転、というか、ここでそりを入れるというポーズはとても難しかったが、みんな真剣に挑戦！最後はディープシャバアーサナでリラックスして、終わった後は達成感がありました。 （レポーターＵ）
【講座名：膝の使い方とアジャストメント ／講師： ドミニカ芹ヶ野　 ＳＨＩＺＥＮヨガスタジオ 】

アイヤンガーの理論をもとに、ブロックやベルトなどをつかって膝の使い方を徹底的に解説し、実際に体験をしながら理解を深めてゆく。主に、膝の過進展を防ぐ方法など。2人ペアでお互いに納得しながら話が進む。 ヨーガのアサナにおいて、膝を痛めてしまう話は良くあること。終わった後のみんなの笑顔から、満足感が高いクラスであったと思う。指導者の参加が多く見受けられた。 惜しみなく知識を伝授してくれたクラス。 （レポーターＵ）
【講座名：リストラティブヨガ ／講師：リザ・ロウィッツ 　 sun＆moonＹＯＧＡ 】

リストラティブヨガは必要とする道具が多いため、ヨガワークスのグッズ提供により今回始めてヨガフェスタにこのクラスが登場できました、とリザ先生。また、綿本先生が重たい道具を運んでくださったとのこと。 薄暗い明かりの中、先生やスタッフの指示により、プロップにもたれかかったり、ベルトやブロックを工夫して使う。朝一番から、薄暗いこの部屋で眠くなってしまわないだろうかとの思いも吹き飛ぶほど、とてもよいリラックス。90分があっという間で、終わった後は、元気がわいてきました。さすが疲労回復のためのヨガ！（レポーターＵ）
【講座名：バンダ入門 ／講師：綿本彰 　 綿本ヨーガスタジオ 】

綿本先生のギャグから和やかにクラスが始まる。 詳しい解説とペアを組んでの実体験。交互に行っていくことで、理解を体に落とし込むことができた。綿本先生独特のバンダへの理解は、とても分かりやすく、私たちにも、簡単に取り込むことができるものだったように思う。最後の綿本先生のシャバアーサナがとても気持ちよく、長いクラスと感じない充実した3時間でした。また、綿本先生はハンサムでした！ （レポーターＵ）
【講座名：フェニックス・ライジング・ヨガセラピー ／講師：三浦徒志朗 　 クリパル・ジャパン 】

三浦先生のリラックスした雰囲気で、クラスがスタート。 ヨーガの考え方をシェアし、落とし込んでからクラスがスタート。 2人組みのシュエアリングでカウンセリング的なことをおこなってから、アーサナを使ったセラピー技法に入ってゆく。とても面白いクラスで時間があっという間。 心理学とヨガの良いコラボレーション。 （レポーターＵ）
【講座名：ハンディキャップヨガ ／講師： 峯岸道子 Body & Mind Yoga 】

まず、峯岸先生の熱いハンディキャップヨガへの解説の後、部屋へ移動し、20人弱もの障害者ボランティアと受講者が一緒になる。受講者は交互に指導に挑戦。 聴覚障害の方への指導、身体にハンディキャップをお持ちの方への指導、それぞれに自身で考えて行動しなければならないことが、体験を通して身にしみた。 最後は、みんなで輪になって、意見交換。ハンディーキャップの方々の思いは、ヨーガを続けたいけれど、できる場所がないとの思い。これからの、ヨーガ広がりを切に願って終わりました。 （レポーターＵ）
【講座名：チベットハートヨガシリーズ1 ／講師：リザ・ロウィッツ 　 sun＆moonＹＯＧＡ 】

六つの完全な行い（六波羅密）： ６つの完全な行いという考えに基いた外から（身体）のアプローチと内（心、マインド）からのアプローチを合わせたもの。通常のヨガの瞑想とはまた違った瞑想方などで、心の奥に触れていく。クラスの前半に感極まったリザ先生が涙するような場面もあり、クラス全体に先生の伝えたいことが言葉意外のところからも伝わった気がした。内側から、外側から、どちらもなんとなくではなく、しっかりと踏み込んでいくような内容（中級者以上レベルかな？）で、濃厚な９０分でした。（レポーターＡ）
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さらにＥＸＰＯは進化！買い物だけにいらしている方が随分と増えていたようです。ＥＸＰＯ内でも無料体験レッスンが開催され、こちらも参加者でにぎわっていました。

今年のイチオシはこちら。

←Angled Bolster(アングルドボルスター）
ボルスター買おうかな・・・と思いつつ、でもシャバサナでリラックスする以外に使い道浮かばないからな・・・という方も多いのでは？そんな方にお勧めなのがＹＯＧＡ　ＬＡＢＯさんのアングルドボルスター。
おしゃれで、しかも適度な角度が片側についているお陰で、股関節の硬い方にもリラックス効果が得られやすそうです。
指導者向けの講習会も開催しているようなので、気になる方は要チェック！
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