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フィットネス調査隊 ストレッチポールの魅力を徹底検証！！
（（●フィットネス調査隊リポート●））　〜ストレッチポール編２〜
フィットネス業界のみならず、大注目されているストレッチポール。
巷では続々とワークショップ、セミナーが開催されているらしい・・・

本日の指令：
「ストレッチポールの魅力を徹底検証！」
◇◆ストレッチポールを用いたコアコンディショニングとは◆◇

私たちの骨格は、いくつもの骨が数多く筋や腱に支持されて成り立っています。そして、腕・肩などが単独で動くことはありません。それぞれ全ての筋や腱がバランスを取り合うことで、色々な運動をすることができます。それらの筋や腱などが、緊張を起こすと、様々な運動障害が発生します。まずは、「コア」である人体の中心部から、コンディショニング（緊張のない状態を整える）していくことで、肩こり・腰痛のない快適な状態をキープすることや、スポーツシーンでのパフォーマンスの向上に役立てることが出来ます。2002年3月に2人のスポーツトレーナーから生まれたエクササイズプログラムがコアコンディショニングです。

　　　　　筋肉を「伸ばす」という概念から「弛（ゆる）ます」へ！
●○コアコンディショニングの特徴・オリジナリティ●○
1.セルフコンディショニングに、再現性が高く効果的
　ストレッチポールの上に仰臥位することにより、普段より肩が落ちて、胸部、胸腔、呼吸運動が大きくなる。脊柱、肩甲帯周辺の筋腱が伸ばされる。また、その効果も実感しやすい。
2.高齢者、低体力者のエクササイズとしても有効
　体力、関節可動域に合わせた反復運動として、また、静止しているだけでも効果が得られる。
ストレッチしているのに、
　効果がわからない		 首・肩・腰・背中が
いつも張っている		 手軽に1人で身体を
　スッキリさせたい
上記のような不快感を感じている方、または、クライアントをお持ちのトレーナー、インストラクターの方・・・・まずは、ご自分の身体で「背骨のストレッチ」を体感されることをオススメ致します！

また、グループ指導、パーソナル指導向けセミナーでは、多くの方を健康へと導びく為のノウハウ、指導法を習得することが出来ます！		 ○●ＣＴ（コアコンディショニングトレーナー）の育成○●

　ライフスタイルのあらゆるシーンにおいて心地よい状態に導くことの出来るトレーナーを「ＣＴ」と名付けます。これまでのトレーナーは筋力向上や体力向上などに注目をして、指導してきました。しかし、これから必要なトレーナーは、体調の改善や心を軽くするテクニックを自分に合わせて処分をしてくれる、自分を心地よい方向へ導き、どんな時にも自分の力を最大限発揮できる状態へ導いてくれるトレーナーではないでしょうか？

◆コンディショニングトレーナーの能力は

運動生理・機能解剖学・病理学・心理学・中医学・神経学等を駆使しそれらを誰にでも理解の出来る内容にカスタマイズし提供することです。一人ひとりに合わせた生活改善プログラムを一人ひとりの目的達成をサポートできる能力を考えます。

◆ストレッチポールの資格認定、セミナー日程詳細は、
　日本コアコンディショニング協会ＨＰをご覧下さい。
＊＊各地で行われたストレッチポールセミナーの様子をフィットネス調査隊がレポートした。＊＊
←９月２１日（日）横浜市スポーツ医科学センターで行われたコンディショニング協会による、ベーシックインストラクターとＣＧＩコアリラクゼーション講習会の様子

調査隊Ｙ：ベーシックインストラクター講習は、「ベーシック７」のスキルを習得して、正しいコンディショニング実践方法を指導できるようになるそうです。更に、コンディショニンググループインストラクター（ＣＧＩ）はグループ指導が出来る資格です。クラブや、公共施設での指導が出来るようになるんですね。せっかくなので、こちらの資格までトライしようと思っています。まさに、高齢者、男女、ユーザーを問わないギアだなと改めて感じました。CGIからさらなるステップアップも出来るようです。一生ものの資格だと思います。」
↓そして９月１４日１５日、福井県で開催された「福井フィットネスセミナー」でもストレッチポールのワークショップが開催されました。
調査隊Ｕ：「参加者みなさんが、ウオーッツと言う声を上げ、極楽気分を味わっていました。」


●調査結果●　　　　　
　役立つ資格度　　　　　
　効果が実感できる度
　　　　　　　　　　　＝星３つ！