『What is Pilates?』　Norma Shechtman に　インタビュー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ＣＡからKIIKOがレポート〜

Ｐｉｌａｔｅｓとは？＞レッスン風景/Ｐｉｌａｔｅｓ　Ｒｏｏｍ
●レッスン風景など●
レッスン終了後のNormaの笑顔が大好きです。
NormaのPilates は、大変きつくハードですが、体がとっても軽くなります。
レッスンを受けるたびにどんどん自分の体がいい方向に変化していきます。

＜＜Pilates Room＞＞
この部屋は特別チャージされます。Pilatesのパーソナルトレーニング専用ルームです。
Trap Table あるいは、cadillac と、呼ばれるマシーン
Coreを中心に筋力アップ、バランス感覚を強くします。



 これは、Wunda Chair です。
両サイドのサポートで荷重負担を軽減しながら脚力腕の筋力をアップします。バランス感覚が基本に考えられたマシーンです。
これは、Reformer と呼ばれるマシーン
Pilatesの歴史にそって現代の素材、形となっています。
ベルトに足を入れ反動作用を利用しながら体全体の筋力をアップさせます。

 また。ベルトを手にひっかけて引っ張ると、別のポーズを作ることが出来ます。
腕の筋力をアップしながら体全体を鍛えます。
このマシーンもcoreバランスが基本に考えられており、病院での患者やリハビリに大きく役立ってきたマシーンです。